怎么去除和预防脸上痘痘

1、1.少吃辛辣食品。

2、2.远离油炸食品和碳酸饮料。

3、3.多吃新鲜蔬菜水果。

4、4.多运动，多排汗。

5、5.作息时间规律。

6、6.保持良好心情。

7、7.女士在月经期间保护好自己，不要生气，不要食用凉辣食品。

8、8.多喝水，排毒。

9、9.喝点菊花茶，排毒养颜。