冬天天气干冷,注意多饮水,少吃橘子等一些容易上火的水果。可用菊花,柠檬泡茶喝,玫瑰酱玫瑰花等更适用于女性,可调节女性生理,养颜美容,性质温和,降火气,且有消除疲劳,愈合伤口,保护胆疃腹冠肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
冬日自制茶饮
1、菊花茶：用菊花泡茶,气味芳香,可消暑,生津,祛风,润喉,养目,解酒.用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳,疏风清热,凉血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好.
3、西洋参片用西洋参片泡茶喝,可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果甚佳.这种西洋参茶常有良好的益肺养胃,滋阴津,清虚火,去低热的功效.
5、桑菊茶 将桑叶,白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖即成功效：可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效.
