斑怎样才能清除

1、首先要保持自己的良好的心情，心情好骂自己气就顺，所以良好的心情是防治斑的第一步。

3、再次要让自己多吃素食，素食能够清洁净化自己的身体，让自己的身体保持干净，长斑自然也就没有环境了。

5、一定要戒烟戒酒，不能猛喝猛抽，烟酒也是长斑的有害物质，所以要做好戒烟戒酒。