1、保养乳房，自检乳房。 对于乳腺增生来说可能并不算是非常严重的疾病，但是不小心呵护，增生机会加重,所以女性平时应多加呵护,注意月经期保健,保持心情愉快、尽量避免生气、生冷饮食要少吃,文胸不要过紧,还要做好乳房自查。
2、生活要有规律、早睡早起，保证高质量的睡眠，劳逸结合，来调节内分泌，缓解乳腺小叶增生疾病。
3、合理的治疗 乳房的疏通对乳腺增生来说是非常重要的，在众多治疗方法中，患者更愿意接受外抹康韵筎 贝源，其有效成分在进入乳腺组织清除腺体内堆积的毒素，还能激活腺体免疫细胞，平衡内分泌
4、改变饮食,防止肥胖。 女性朋友特别要注意的还有就是要少吃油炸食品动物脂肪以及高盐食物，长期吃这些食物，对放的健康都是非常不利的，女性朋友还是要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。预防乳腺小叶增生生长。
