早上起来嗓子疼还有痰怎么办？

1、平时饮食，不佛选要吃一些辛各互摸辣的食物。要吃清淡些，另外还可以吃点水果蔬菜，比如：梨、柠檬、番脂晃茄、萝卜等，要戒烟戒酒，不要吃太烫或者太冷的食物。早上起来可以喝一杯温开水。

2、此时嗓子存在一定的炎症，可以向医生进行相关资讯，需要吃什么消炎药。

3、平时不要长时间的讲话，不要极力叫喊，要少动怒。