韩国塑身女王郑多燕的鲮舞季剜腿部纤细，那郑多燕瘦腿又什么秘诀呢？今天，我们就像郑多燕一起学习瘦腿的秘诀！减掉腿上的肉肉不再是梦哦！
郑多燕瘦腿第一招秘诀：
坐在地上，将双腿打开，挺直背部，然后身体向右侧弯曲，这个动作能够起到紧实身体的线条的效果。双腿大幅张开，左手向上举，右手向身体的前侧伸展至指尖处，身体想右侧弯过去。做这个动作的时候，要尽量的伸展关节！
1.双腿大幅张开，而身体要向右侧弯曲，左手向上举起，右手则向身体的前侧伸展至指尖，身体要向右侧弯曲，维持不动哦！
3.接着，把身体向右边转动，脸朝下，双手要在身体的前侧伸直，双腿依旧维持张开的动作。
1.坐在地上大幅张开双腿，右腿膝盖直立起来，脚跟要向大腿靠拢，双手放在身体的后面。
1.坐在地上双腿大幅张开，左脚伸直至脚尖，右腿膝盖弯曲紧贴地面。右手向前伸展，左手则向后伸展，身体要向前弯，可不要向后倒！
1.坐在地上双腿大幅度张开，用右腿膝盖和右手支撑着身体，然后横向将骨盆举起来，左手向上举高，转动腰部向身体右侧。
2.然后将脚尖指向身体的内侧，右手向前伸展，左手向后，膝盖想内侧弯曲，最退伸直，不要弯曲。
看完郑多燕的瘦腿秘诀，姑娘们赶紧学会一招半式瘦腿啦！
