办公室减肥健身方法大全

1、坐在椅子上的时候，注意坐姿，不要翘着二郎提，这样会造成两只腿的粗细不一样大，影响双腿的曲直，最好能够正常的摆正双腿坐就行了，背部要不要总是弯着，注意眼镜盒电脑的距离，劳逸结合。

3、有条件的，也可以在办公室放几个哑铃或弹簧拉力器，没事拉一拉，锻炼手臂和胸部的肌肉线条。

5、还可以进行办公室瑜伽，在午间休息的时候，获得身心的宁静空间，这也是很好的健身减肥方式。也可以进行跳绳运动，锻炼身体。