明《滇南本草》对苦瓜内在功用有详细记载：“味苦，性寒。入心脾肺三经。除邪热，解劳乏，清心明目，泻六经实火，清暑益气，止烦渴”。
【小贴士】
1.苦瓜直径以3 厘米左右最适用；
2.蒸时大火10 分钟即可；
3. 苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。
苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
依然七月的家常菜
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沸腾吧！久违的水煮鱼。极偶尔的大油大辣也无防。跟我学习的营养师理论完全相悖，唯一的优点它是鱼。真好吃啊！对了，你第一次吃水煮鱼是哪年？我是2000年。
2011-06-12
推荐一部动画片＜暴风雨之夜＞，讲的是羊和狼在一个暴风雨之夜相遇后发生的故事，关乎友情而非爱情。里面的小羊叫米，狼叫伽布，很感人的日本动画。
2011-06-12
东北家常凉菜，这个拌的有点酸
2011-06-12
我做的：牛油果酱配玉米片！熟悉吗？@潘潘猫 @咖啡鱼0
2011-06-11
