办公室锻炼活动筋骨运动

 时间：2024-10-14 21:26:00

1、在办公室坐半小时以上，利用5分钟做扩胸运动

2、然后做头部左右上下前后运动2分钟

3、然后扭腰活动，前后左右扭腰1分钟，站立抻体提脚运动2分钟，精神饱满

  • 我的世界跳跃药水怎么合成
  • 我的世界小木屋设计
  • 我的世界如何用附魔台指令
  • 我的世界海底神殿指令
  • 我的世界怎么找到末地传送门
    • 热门搜索
    小米手机怎么root 薇姿的护肤品怎么样 脚上长鸡眼怎么办 芾甘怎么读 凤凰古城怎么去 怎么做豆腐 迷路了怎么办 齐肩发怎么扎好看 羊水多怎么办 乙的五笔怎么打