1、第一就是游泳的姿势要正确。不认识蛙泳蝶泳自由泳正确的姿势才能够保证又快的速度。
2、第二。就是一定要有一套合适的泳衣，在游泳的时候穿着标准的泳衣，能够减少水的阻力，提高速度。
3、第三，游泳的时候最好保持闷在水里尽量憋气游泳，这样能够减少水的阻力，提高速度。
4、第四，游泳之前一定要做好热身工作，这样能够保持在水中运动自如，不容易发生意外或者抽筋等现象。也就提高了速度。
5、游泳的时候动作保持一定的节奏。也是提高速度的一个重要方面。
6、第六，游泳之前一定要吃饱饭，保持充沛的体力，这样才能够游出一定的速度。
