吃莲子有哪些好处

莲子大家都不陌生。莲子糖水是人们茶余饭后的一道美食，有时也会用它来煲汤。莲子除了好吃以外，一身是宝。

2、安神助眠效果非常好，并且能提高睡眠质量。

2、办公室放一包莲子泡水喝，会发现做事很冷静，效率也会跟着提高。

2、尤其对对常见的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。