1、首先最简单的就是怎么让自己吃白喝白啦。最简单的方法就是每天在喝水的杯子里加一片柠檬和一个百香果，如果怕酸加两勺蜂蜜。
2、每天出门一定要涂防晒霜，虽然有的时候阴天看上去没有太阳，但是紫外线依然存在。所以防晒是一年四季都要涂的。露在外面的手臂，腿都要涂。
3、珍珠粉也很好用哦，每天沐浴后用珍珠粉和纯露按照一比一的比例调和后涂抹在全身，虽然麻烦，但是便宜又好用。
1、下面介绍一些有助于美白的食物，西红柿，柠檬，樱桃，草莓，牛奶，豆浆，银耳桃胶都有助于美白。
2、另外想要美白还需要定期的去角质，次数也不需要过于频繁，这样会破坏角质层，一般一周一次即可，定期去角质可以帮肌肤更好吸收。
3、洗脸时可以在脸盆里加一滴白醋，定期敷美白面膜。补水面膜是可以每天贴的，美白面膜一周两次即可。
