1、第一，每隔40分钟休息10分钟。盯电脑的时间不宜过长，过长的话容易引起眼睛疲劳。所以要间隔一定的时间休息一下。
2、第二，做眼睛保健操。眼睛累了之后就要做一下眼睛保健操，缓解一下眼睛的疲劳。
3、第三，白天可以在浏览器上开启护眼模式。在一些浏览器上会有一些护眼模式，白天可以开启一下。
4、第四，到了晚上可以开启浏览器的黑夜模式。晚上，可以开启浏览器的黑夜模式，这样也是有效果的。
5、第五，可以多出去看看远方眺望一下。多出去走走，向远处看看眺望眺望，调节一下眼睛。
6、第六，保证充足的睡眠，休息自己的眼睛。中午要有午休，晚上也不要熬夜，保证充足的睡眠，让眼睛得到更好的休息。
