如何顺产生得更快

1、想要顺产过程更加快速和顺利，应该从分娩前就尽早准备，最关键的就是，怀孕期间也要维持合适的运动量。譬如散步、专业指导下的孕妇瑜伽、适当的走楼梯等，都是比较好的选择。

3、进入分娩过程时，最漫长的是开宫口阶段。此阶段，有条件的情况下应采取一些运动促进开宫口。包括散步、走楼梯、坐瑜伽球。

5、开宫口和阵痛阶段是很消耗体力且难以入眠，而且我是第一胎，经历的时间特别长，期间医生给我打了镇定针，让我好好睡了一觉，恢复了一些体力，这对后面的生产有较大的帮助。