喝水也能减肥美颜如何健康喝水

我们韦蛾拆篮经常听说每个人每天要和八杯水！还听说：一个人可以三天不吃饭，但是不能三天不喝水！水是生命之源！其实喝水也是有小诀窍的～接下来就给大家分享几个健康喝水的时间节点：

工具/原料

水

减肥美颜喝水时间点：

1、第一个是：饭前一小时。只可以增加饱腹感，降低食欲。但是，喝的水不能是饮料或果汁。

2、第二个是：饭后半小时。可以加速新陈代谢，促进消化。

3、第三个是：睡前两小时不要喝水！睡前不喝水，可以避免第二天水肿。如果实在忍不住，可以小口小口的喝一点点，这样也不会水肿，还解渴。