1、注意食物和饮料的温度极端温度会引起敏感的牙齿疼痛，尽量避免很热或很冷的食物和饮料，洫曛晗丕让茶或咖啡冷却下来喝，食物热嘴然后再等一顿饭。饮用水时，请用温水代替冰水或低温冷水。用冷水刷牙很容腴李敝笃易引起牙痛。用温水刷牙是最好的。
2、少吃甜食如果牙齿敏感，含糖食物会导致牙痛，少吃糖果，甜点，饮料和其他含糖量高的食物。要特别警惕非常耐嚼的含糖食物，例如软糖，它会粘在牙齿上并可能嵌入牙齿的裂缝中。一定记得在吃任何含糖的东西后刷牙。
3、少吃酸性食物食物和饮料中的酸会侵蚀牙齿并磨损牙釉质，这对牙齿非常不利，酸也会刺激牙齿的神经使牙齿疼痛。避免使用苏打水或其他碳酸饮料，葡萄酒，橙汁和其他柑橘类水果和果汁，酸含量也很孕驷巴墟高，因此减少摄入量。如果你真的想喝酸性饮料，可以用吸管饮用，防止牙齿受到酸性物质的影响，并缓解牙齿疼痛。
4、如果刚刚吃了或喝了含有大量酸的食物，请尽快采取行动清洁牙齿。例如，喝一些牛奶或水来洗去酸性物质，以防止牙齿疼痛和损坏。
5、吃酸性物质后不要立即刷牙。酸会会削弱牙釉质，刷牙时可能更容易磨损牙齿。
6、注意刷牙技巧因为牙齿非常敏感，有时刷牙也会感觉牙疼。选择柔软刷毛的牙刷轻轻刷，不要用太大的力量。此外，使用温和的牙膏，研磨牙膏会刮伤牙齿并导致牙齿不适。
7、尝试脱敏牙膏。这种类型的牙膏有助于防止疼痛到达神经并缓解牙痛。
