1、第一：苹果
苹果是减肥的好助手，一天一个苹果，对皮肤真的好。
青苹果红苹果可以换着吃，苹果记得买有竖条纹的，不然不脆哟~
2、第二：猕猴桃
猕猴桃绝对是减肥达人桌上常见的食物，维C丰富，减脂塑形美白真的很好，推荐吃哟~
3、第三：火龙果
火龙果抗氧化，不仅饱腹感强，顶饿，而且还可以延缓衰老，淡化细纹，哈哈哈简直就是保持年轻的大救星。
4、第四：圣女果
圣女果一次不用吃太多，对皮肤好，营养丰富，对肠胃好。
吃之前可以泡一会儿，摘掉蒂泡哟~
5、第五：小黄瓜
这个当然是补水呀，小黄瓜生吃还是榨汁都不错，晚饭可以搭配一根黄瓜解腻~
饿的时候吃一根黄瓜挺不错。
6、第六：柚子
果肉分为白肉和红肉，都是不错的选择，柚子维C也挺高，对女生来说，吃了还可以降低患病几率，啦啦啦啦好吃美容，对身体也不错呢。
（挑选的时候买大个的，越大的通常都更好吃一些。）
