1、中药炖羊肉
材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜
做法：将羊肉洗干净然后切块，将所有的中药洗干净；将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中；加入适量的清水进行熬煮；软烂之后小火收汁就可以起锅直接吃了。
功效：这道食谱在古时候就已经出现了。羊肉是大补的食材，而各种中药则起到了很好的辅助作用。常吃这道食谱能够很好的起到养血调经的作用，特别适合那些宫寒、虚寒的患者，但是如果是血热的患者最好少吃。
2、人参红枣汤
材料：红枣和人参
做法：将人参洗干净之后切片，红枣洗干净；将切片之后的人参放入清水中浸泡半天的时间，随后和水一起放入锅中和红枣熬煮；大火烧开之后小火煎半个小时就可以了。
功效：女人气血虚，这道药膳就是一个很好的选择，特别是对那些失血过多的女性。中医认为，红枣和人参都是补气补血的良药，两者互相结合之后效果更是加倍，不过那些患有热症的患者还是少吃为妙。
3、红枣粳米粥
材料：粳米、红枣
做法：将粳米和红枣洗干净之后一起放入锅中煮粥。
功效：对气血虚，特别是对于那些患有贫血、营养不良的女性，这道药膳效果不错。
女性出现气血虚的情况千万不能够忽略，一定要进行正确的调养，症状轻的女性可按照上面的药膳进行食补，症状重或者想要更好的补气血也可以服用乐仁堂的乌鸡白凤片，比食补更加专业和快速的补气养血方式，服用也更方便。
