复合维生素几时吃比较好

1、早上口服；一般建议在早上口服是最好的，但是要在吃完早餐过后半个小时再服用。因为空腹口服多元维生素会导致维生素过早的进入肠胃系统，影响维生素的吸收，因为有的维生素是必须在饭后，肠胃才能分泌的物质下，帮助吸收利用度。