如何认知食用丝瓜的好处

1、首先，丝瓜具有低热量的特点，一条500克丝瓜，热量仅69大卡。对于想要减肥的朋友来说，是一个不错的选择。

3、并且，丝瓜中的膳食纤维含量偏低，对于肠胃蠕动功能较弱的人十分适合吃。当然，也需要控制食用量。

5、丝瓜中含有槲皮素、杨梅素及芹菜素，都有助于血管循环通血气，达到护心的效果；而芹菜素能够帮助体内抗发炎，也就是中医所谓的降火气。