1、在小学的时候老师就让我们自定自己的学习计划，规定合适的作息时间，所以这种良好的传统习惯一定要一直坚持下去，自定作息时间表。
2、第二，按照自己的时间表来约束自己，不管在干任何一件事首先要告诉自己不要拖延，立马干，让自己马上行动起来。
3、在手机或者电脑中，设置一个快节奏的音乐来激励自己，把那些舒适的音乐关掉，让快的节奏感来带动自己。
4、只要我们在学校期间把拖延的坏习惯改掉，以后不管在工作中，生活中，做任何事都是有效率的，那样我们在公司是一个好员工没有迟到早退，领导交代的事情积极完成，在家里我们更改掉了家里人的坏习惯。
