1、针对学生：以学习成绩为目标的话，要说明怎么去实施。比如，每天按时写完作业，背诵多少课文、单词或者其他学习内容，还要说明完不成的话自己要受到什么惩罚，态度要诚恳。
2、针对工作者：提高自己的工作能力，也能让老板看重自己，可以说学习与自己工作相关的理论知识，看书查阅资料；学习实践知识，与同事请教，学习他们的工作方法，听取建议，结合自身完善自己的工作方法，达到自己能力的进步。
1、有决心，但不实施，那就是纸上谈兵。为此还要有相关机制制约，每天都完成任务分数为100分，假如一天有五项任务，那么每项任务是20分，假如一天有四项任务，那么每项任务是25分，任务没完成是零分。以一周为一轮，算一周平均分是多少？倘若一周平分是100分，孩子可以与父母商量，有个小奖励，可以去外面吃顿好的，奖励自己。有工作的也可以这样，如果觉得一周短的话，可以一个月为准。
2、相信通过这样的程序下来，每个人对于自己的计划完成度会有一个好的认知，会有信心，也会以奖励为动力来完成目标。
