左侧战士二变体_瑜伽 · 平衡

1、要点吸气，从髋部开始向下折叠，双手落于脚的两侧呼气，右腿向后跨一大步，右脚跟向内90度踩地吸气，上半身直立起来向右侧打开，双手侧平举，眼睛看向左手方向吸气，左手肘落于左大腿前侧，右手顺着耳朵向前延伸

2、常见问题问题：上半身的力量都通过手臂压在大腿前侧，导致大腿酸痛解决：手臂只是靠在大腿上，不是用力压向大腿，双腿要同样发力向下踩，侧腰同样需要发力，支撑身体

3、细节图示右手与右脚的距离拉到最远转头看向天空手肘轻轻靠在膝盖上