这些蔬菜多吃可以减肥

1、首先排第三位的分别是冬瓜，西红柿和韭菜。冬瓜营养价值高没有脂肪，西红柿能有效地抑制活性氧的活动，韭菜的热量很低。

2、其次是土豆，土豆热量是非常低的，苦瓜，含有丰富维生素c而且热量低，卷心菜富含膳食纤维，芹菜大部分是水和纤维素，白萝卜具有促进脂肪类食物的新陈代谢。

3、最后就是生菜不进补充营养还能瘦身，洋葱是很好的抗癌食物。能有效地降低血糖。