养生食补羽衣甘蓝虾饺抱蛋的做法

 时间:2026-02-13 15:59:39

1、按照大家平时包饺子的口味调一下肉馅。因为主要突出虾的味道,所以肉馅不用调料太多。这里我只加了一勺酱油、盐和一些细葱。顺时针搅拌上劲儿。

养生食补羽衣甘蓝虾饺抱蛋的做法

2、虾去壳去虾线,把尾巴处的壳留着。放一大勺料酒、一勺酱油腌一下。因为肉馅里有盐,这里虾不建议再放盐了。

养生食补羽衣甘蓝虾饺抱蛋的做法

3、羽衣甘蓝叶切和虾差不多长短的段(5cm左右)

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4、因为羽衣甘蓝叶子本来就是V字形,趋向于闭合的,所以只要把肉馅码在叶茎处,上面放上虾(虾尾巴朝下),再把皱褶的叶片隆起来就行了,包不太严实不要紧,因为最后会放蛋液封住口。

养生食补羽衣甘蓝虾饺抱蛋的做法

5、锅中放油加热,皱褶叶片朝下把虾饺放在锅中,煎一下。

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6、加一点点水,盖上锅盖,焖煮23分钟,到虾变红色,肉馅熟,水差不多烧干。

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7、最后一颗鸡蛋打散,把蛋液倒入锅中,等蛋液凝固就可以撒葱花出锅啦。一口下去层次分明,超级美味。

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