1、凉拌银耳首先我们要准备足量的银耳，将银耳洗净，发泡，用手将其撕开，适合自己的口型就可以，用开水烫开，在用凉水洗干净，备用；
3、凉饮茶水将茶水冲泡，放凉以后，我们待凉了以后，适量饮用，两天即可恢复健康嗓音；
5、饮鸡蛋茶一个鸡蛋打入碗中，放入沾咎悉能适当的白糖，搅拌匀称以后，烧开水，顺着碗边倒入，待温度适中以后，饮用，每晚睡觉适量，两天可好转；
7、罗汉果水我们都知道罗汉果清热止咳痰润肺的作用，适当饮用可以环节嗓子嘶哑的问题，但是不可以长期饮用，否则对身体不是很好；
9、食用甘蔗甘蔗可以润燥清肺，治咽喉炎、口疮及利咽喉的作用，在中药预防及治疗嗓子嘶哑，可以适当吃点。
