1、维生素c是一种水溶性维生素，能够治疗坏血病，并且有酸性，所以常被称为“抗坏血酸”。维生素C也是人体必需的营养物质，在人体发挥着重要作用。
2、维生素c不仅可以促进骨胶原的生物合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。
3、另外，维生素C还是一种抗氧化剂，能保护机体免受自由基的伤害，对于孩子的健康成长来说维生素C是不可或缺的。
4、由于维生素C在人体内不能自行合成，所以需要对外摄取。
常见的方法就是从食物中摄取，而天然维生素C一般存在于新鲜的蔬菜水果当中，比如鲜枣、猕猴桃、西红柿、橘子、青椒、柚、柠檬和绿叶蔬菜等食物就含有大量的维生素C。
