1、饮食应该清淡为了保持饮食清淡，尽量多吃水果和蔬菜，避免辛辣食物，还要吃一些排毒。食物，如绿豆，海带等，让自己多喝水，多喝水可以帮助补充水分，促进身体新陈代谢，修复肝脏。
2、避免熬夜很多人都有熬夜的习惯，而且经常熬夜很容易使身体的肝脏无法恢复，从而使肝脏起火，所以在平时避免让身体熬夜，早点睡觉并且早起将使肝脏恢复正常并正常工作。
3、放松的心态生活中的许多人都承受着很大的压力，当压力太大时，他们会把精神状态紧张，并保持这种状态很长一段时间会使我在睡觉时不能好好休息，而紧张状态会让身体在吃饭时过于匆忙，很容易伤到胃和肝脏，所以我应该让自己放松一下。
4、多喝水因为现在天气炎热，很多人睡觉时都会有空调，所以很容易让身体缺水第二天起来口干，有异味，所以睡前可以喝一杯水。如果你在半夜起床，你可以正确饮用。
5、经常口干口干也可以通过饮食疗法帮助缓解这种现象。对于经常熬夜，容易出现口干和苦味的人，可以使用西洋参汤，西洋参可以滋养阴虚清热，有效缓解口干和苦味的症状。
