跪姿伸展训练怎么做

 时间：2024-10-15 12:07:08

1、首先采取一个俯卧位。

跪姿伸展训练怎么做

2、双手打开与肩同宽。

跪姿伸展训练怎么做

3、双脚打开与肩同宽。

跪姿伸展训练怎么做

4、举起对侧手脚并伸直。

跪姿伸展训练怎么做

5、呼气触碰。

跪姿伸展训练怎么做

6、吸气伸直，重复数次即可。

跪姿伸展训练怎么做
  • 仰卧举腿的正确方式以及易犯错误
  • 如何做跪姿俯卧撑
  • 坐姿划船动作怎么做？
  • 怎样练习耐力
  • 大学里应不应该谈恋爱
    • 热门搜索
    95%酒精如何稀释75% 江门在哪里 路由器是猫吗 卖家运费险怎么取消 o型腿怎么矫正图解 如何设置无线路由器 尽头牙痛怎么办 如何发帖 宝宝吐奶严重怎么办 拉斯维加斯旅游