干毛巾，浴巾，白水。
汗蒸的时候，我们会在密闭的蒸房，会有40度左右的高温，一般蒸40分钟到1个小时。我们会出许多的汗，因此要带毛巾，以备出汗的时候搽汗。还要带上一根浴巾，因为汗蒸房温度高。坐在汗蒸房里的时候，最好是用浴巾垫着坐，以免烫伤皮肤。
汗蒸注意事项
1、在体验过程中不要频繁的出入蒸房，要充分享受汗蒸的效果。
2、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
3、体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。
4、体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。
5、体验过程中及时排便，不要忍便。
