这样减肥效果更快更持久健康不反弹，你也可以

1、怎么样才算是真正减肥成功？其实减肥的本质是减去脂肪重量，而不是单纯的体重，

1：不看减肥程度

2、2：不看减肥速度

3、3：不看即时成果

4、注意以下三个方面,减肥胜利之后的成果才能更好的保持.一劳永逸.

1.健康是首位

5、2.科学数据是行为规范

6、3.持之以恒是动力