熬夜女性 熬夜果汁帮你忙

1、　　适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加进牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打坏，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2、　　3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打坏成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

3、　　一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打坏搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

4、　　香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打坏，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

5、　　两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素c，补充体能而且美容。