1、 坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。特别是冬季，要多参与户外活动，使身体对寒冷的适应能力增强，减少扁桃体发炎的机会。
2、 慢性翩桃体炎的病人应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。对于患病儿章，应养成不挑食、不过食的良好习惯。
3、 对于患病儿章，应养成不挑食、不过食的良好习惯。成人要戒除烟酒，是预防慢性扁桃体炎的重要一点。
4、 预防备类传染病、流行病。
5、 患扁桃体急性炎症应彻底治愈，以免罔下后患。
6、1～2周内吃半流质饮食，如面片，鸡蛋糕。保持口腔清洁，吃东西后要漱口。
