运动有益健康，这句至理名言对肾虚患者一样有用，现代的许多男人肾虚都是由运动量太少引起的，先进的僦多揉驼科技服务于人们更舒适的生活，产生了更多的“沙发男”、“游戏男”、“司机男”，这些男人都非常患上肾虚，那么治疗这些肾虚男的良方就是多多的运动。
2、肾虚头晕按摩脚心 脚底有很多穴位，其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。要想治疗肾虚不妨试试肾斯.挺,每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
3、肾虚性功能降低多做缩肛运动 肾虚会导致性yu降低，阳萎早泻等性-功能障碍，针对这种情况您可以做些缩肛运动。全身都放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。
4、肾虚多打打太极拳 太极拳是中国的国粹，能强身健体。肾虚者练习太极拳，能好的防治肾虚，缓解肾虚的症状，不过小编提醒您最好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
