1、不挑食，不偏食。比较小的宝宝（小于6个月）建议母乳喂养，母乳中有很多妈妈的抗体等，有助于宝宝的抵抗力成长。而大一些的宝宝可以吃多种食物均衡营养，例如水果、蔬菜等。
3、遗传基因。大家都知道，免疫力很多程度上取决于人的遗传基因，但这是无法改变的。根据爸爸妈妈的抵抗力情况，可以相应知道宝宝的抵抗力，当然在婴儿时期抵抗力要低非常多。
5、全面补充维生素。虽然目前生活水平提高了不少，吃的不再是问题，但是由于宝宝需要的营养素种类多，饮食习惯的限制，还是需要补充宝宝特别容易缺乏的维生素和微量矿物质：如维生素A、钙、裒赎钋瞬铁、锌等。其中维生素A、C都能增强宝宝的抵抗力。
