吃香蕉的好处有哪些

1、有助于睡眠没错，吃香蕉对睡眠有帮助。睡前可以选择吃一根香蕉。注意不适合肠胃消化差的人哟。

2、抗癌没错，吃香蕉对于抗癌也有帮助哟。可以在一定程度上降低患癌几率。

3、美容养颜吃香蕉对皮肤好，有利于美容养颜哟。

4、减肥香蕉是减肥人士的常见水果之一。主要在于它饱腹感强，好吃营养还不贵。

5、改善情绪香蕉的香气，口感以及它所含有的成分，对于改善坏情绪有帮助。甚至对于抑郁患者也有或多或少的帮助哟。

6、其他一次不要吃太多。肠胃不好的，肾功能不佳的要多注意，香蕉可能不适合你哟。刻意改善便秘哟。