高脚杯深蹲训练动作怎么做才对?

 时间:2026-05-17 19:18:36

双脚打开,比肩宽,向外呈45度角。蹲下来,你的臀部一定要低于你的膝盖上。保持背部的一个直立,尽量去靠近我们的后脚跟臀部。
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