1、深呼吸
方法：深深吸一口气，然后憋住，慢慢前倾弯腰90度，在慢慢吐气，完毕重新站立重复前面的动作，大概2-3分钟就恢复了！
此法简单易行，可以找个方便的理由暂时离开就可以从容自行处理呢。
2、抱膝
方法：双手抱膝，然后下蹲将胸部贴近膝盖压迫。
此法简单易行，不过比较胖的人和老人不适合。
3、喝温水
方法：连续喝500ml的温开水，水温45度为宜。
此法简单，但需要有提供温水的条件方可。
4、按压舌头
方法：可用两只筷子或小勺子将舌头按住住，数分钟后打嗝消除。
此法实施起来比较难受，关键是能找到勺子，可假装吃东西将勺子放在嘴里。饭桌上适用。
5、喝醋
方法：可以喝几勺醋，最好是陈醋，白醋不是每个人都能喝下去的！这个见效快。
此法尤其适合在饭桌上使用，饭桌上陈醋肯定有的，就地取材。
