1、食疗法1.桑葚泡冰糖。做法是10克桑葚，洗净加入200克水，熬煮20分钟，再加上10克冰糖，搅匀即喝。代茶饮用。
2、食疗法2.红枣桑葚黑米。做法是大红枣8颗，桑葚20克，黑米50克，加入适量水熬制成粥。
3、食疗法3桑葚枸杞饭。做法是桑葚50克，大米100克，枸杞20克。大米枸杞放电饭锅空干后，再取出加入50克植物油兑桑葚炒熟即可食用。
4、食疗法4芝麻桑葚粥。做法是黑芝麻30克，桑葚30克，大米100克。加入适量水熬制成粥。
5、食疗法5桑葚烧西芹。做法是桑葚20克西芹一棵，香菇20克姜一块，葱一棵，食盐2克，植物油50克，炒制而成。
6、食疗法6桑葚枸杞菊花饮。做法是枸杞20克，决明子5克，桑葚10克，菊花10克，白糖10克。加入适量水熬制成汤。
