立冬需要注意什么

1、在穿着方面，一定要注意穿暖和。冬天天气冷，寒风大，所以要适当穿多一点的衣服，一定要保证身体暖和。

2、在吃的方面，既要保证适当的营养，又要保证饭菜热乎乎的。冬天，不能吃冷菜冷饭，而且又要保证饭菜有营养，这样才能维持身体健康。

3、晚上睡觉，一定要保证床暖和、保证全身暖和。在冬天，如果床不暖和，既很难入睡，又会影响身体健康。