真正有效的养生秘诀

1、躯体即身体，无伤残，完整 即可

2、心理及心态，一般要求的养生心态是平和或积极心态，无大喜大悲心波动即可

3、事物即身边的人事，凡任何一件事都有正反面，有这样的心理，平常最好有些爱好，有交际即有一群志同道合的朋友，当然是指正能量的喔，所谓近朱者赤近墨者黑，朋友圈也很重要喔

4、精神层面，要有自己对生活的追求，自己的信仰，自己的知识面广，才能有明辨是非之心，不轻易被外界人事干扰或误导自己偏激，偏见，固执之心或做错事，因此有一个好的精神层面，也是对自我的保护