1、按捺住“胡吃海喝”的冲动！
如果发现自己长智齿的时候出现了牙痛的情况时，一定要注意自己的饮食，避免吃些上火的食物，在刚开始长智齿的时候，在平时生活中的饮食必须要调整且控制好，尤其是对于平时喜欢吃一些辛辣的食物的，这个时候就必须要做好忌口，要吃些清淡的食物，硬干的食物必须要少吃，适当的多吃些流食，尽量的不要与牙齿有所接触，避免导致上火而引起牙痛。
2、智齿疼痛，巧漱口可以缓解！
也是可以使用双氧水与盐水进行交替式的漱口，把双氧水再加上两倍的水，之后再使用双氧水来漱口，之后再使用淡盐水来漱口，每天的时候可以多漱几次，长智齿牙痛的情况得到有效的缓解，对于轻度的智齿发炎的情况也是有着很好的治疗效果的。
3、大招：疼痛消失后拔除智齿！
另外还可以把智齿拔除，对于经常发炎而有牙痛的患者来讲，个人建议最好是去正规的口腔医院把智齿拔除，由于智齿本身所起到的作用并不大，所以说没有必要非留下来，如果不正的话对周边的牙齿还有可能会有影响，所以说大部分的智齿都是需要拔除的。还要注意的一点是，智齿发炎疼痛时是不能拔除的，待智齿疼痛散去时方可进行拔除。
