养生保健小妙招系列①

1、每天走路，最伤害的就是你的膝盖，而很多人，偏偏不懂得保健，而导致晚年膝盖完全废了无法行走，现在，小萱教你们一个养生保健膝盖的法子。

2、你需要回到家，洗澡后准备睡觉之前，拿出一个枕头，要软，抱枕也可。

3、将枕头垫在膝盖后方睡觉，前提是你习惯平躺。

4、若你习惯侧躺，则将枕头塞在双膝中间。