日常烦躁郁闷时转移注意力的方法

1、带上一本书去旅行赏景品人生，

赏心悦目,陶冶心情,净化心灵,丢弃尘俗,回归自然。

2、去花圃里赏花、浇水、松土也是不错的选择呢！

3、去健身房，或户外，运动是保持身体健康的重要因素。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。  

4、完全放松的去用心 品一杯茶/咖啡

5、为自己或家人朋友精心的做一顿美食

6、打扫卫生也是可以的啦！

7、听音乐、最能陶冶情操了