吃什么可以减肥可以越来越瘦

1、早晚各喝250毫升的低脂牛奶或纯奶 酸奶 均可，因为牛奶内含有大量的钙，钙能防止脂肪吸附肠粘膜，可以包裹 油脂排除体外。酸内还可以促进肠道蠕动，达到更好的减肥效果

2、饭前吃胡萝卜泥，可以令人产生饱腹感，胡萝卜的热量低 使进食量减少，还可补充维生素。