1、每天至少要喝800ml水 每天喝水不但有利于美容也同样有利于减肥，因为每天喝适量的水能帮助氰筢薪檐脸部消除浮肿，还能犟峄烟锭冲去晚间身体里停留的废物，同时还能为身体补水，每天至少要喝800ml水，但是也不能多喝呦！
2、每天要吃水果与蔬菜水果与蔬菜含有大量和维生素C和纤维能够产生饱腹感，而且还能控制摄取热量，更能减少吃甜食的欲望，所以说要瘦脸就要每天吃水果与蔬菜。
3、对酒精说“NO”夏季很多MM们喜欢喝啤酒或者红酒，可是你是否知道这些酒类含有酒精含有的热量很高，一杯200ml左右的酒精饮料，含有100千卜热量，会造成皮肤松驰和面部浮肿的，所以说想瘦脸就要对裁磕航浑酒精说不。
4、增加钙的摄入量一项研究表时，女性每天从食物中摄取1200mg的钙，是能帮助身体更有效的消耗脂肪，这样能使脸部纤瘦、身材苗条，达到瘦脸的目的。
5、控制盐分的摄入盐份过分摄入就会造成脸部水肿的可能性增大，对于想瘦脸的MM们来讲，一定要控制盐分的摄入，一定要少吃含盐高的食物
