简易减肥操每日15分钟击退脂肪无难度,

 时间:2024-10-13 10:51:05

1、​很多上班族们总是抱怨没时间运动,没有合适的场所运动,其实想进行减肥运动何必要这么多的条件呢?以下7式简单减肥操,无需工具,无需太大的场所,无需花费太多时间,在室内就可以简单做到,让你想瘦就瘦!

简易减肥操每日15分钟击退脂肪无难度,

3、撑体运动 首先坐在地板上,两腿屈膝,左手按住身后地面,手臂伸直撑起身体,右腿屈膝90度并踩起撑起下半身,右手和左腿一并向上伸直,保持姿势10秒,然后休息一下再继续做这个撑体动作。每次坚持15分钟。

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