坚持这样做，减肥其实没有那么难。

1、一、靠墙站，让背和小腿尽量贴墙，坚持20分钟以上。

2、二、坚持做平板支撑，经常做收腹练习，可以减小腹。小腹是减肥不可忽视的部位，平板支撑对减少腹憧钏荭拜部的脂肪作用是很好的。

3、三、将腿靠墙，与身体成90度角，坚持30分钟。

4、四、每天躺着模拟蹬脚踏车，做到做不动为止。这可是消除小肚腩的好方法啊。

5、五、没事就学做点经络按摩，有时间的时侯就自己给自己做点按摩。如敲胆经，按足三里等。

6、六、没事就压压腿，做身体韧带拉伸，身体会越来越软，气质也会越来越好。