如何有效瘦肚子？

1、多运动，切记吃完饭后不要立即坐下，可以选择散散步或整理一些东西。

2、调节饮食习惯，少吃碳水化合物和脂肪，每天吃够足量的水果蔬菜。

3、蛙跳，仰卧起坐，慢跑，增加臀部运动。

4、配合瘦身霜按摩全身，一定要长期坚持不可松懈。

5、瑜伽收腹，根据自己的具体情况调整运动强度练习瑜伽。

6、喝茶去油，茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑作用减少脂肪堆积。