1、保护眼睛
红枣里面含有大量的维生素A，维生素A主要的作用就是保护眼睛，不仅仅能够防止眼睛视力退化而且还能预防眼病的出现。
2、抵抗疲劳
红枣中含有大量的三萜类化合物，而这种物质是能够抵抗疲劳的。因此，工作强度大的脑力和体力劳动者都可以常备一点红枣。
3、补益血液
红枣的补血效果不仅仅只是针对女性，男性发生缺铁性贫血的时候也可以食用红枣，红枣含有少量的铁，以及补血需要其他营养物质。
4、补益肾脏
可能还多人没听说过红枣可以补肾，红枣补肾是因为红枣含有环磷酸腺苷，此外红枣还可以扩张血管给肾脏提供更多的新鲜血液。
5、促进生育
红枣促进生育的功效是间接的，充盈的血液和健康的肾脏，都是良好的性能力的前提。
6、编者按
现在生活压力大，很多人都是亚健康状态，也有很多人过劳死。红枣是缓解亚健康、消除疲劳的良好滋补食品。
